Love and Peace :D

Akože som došla domov po cvičení a že si napíšem, aké je dobré cvičiť... Alebo niečo zaujímavého o tom..
Chcela som Vám niečo praktické vypracovať do tabuľky, ale úprimne sa mi už nechcelo.
Som príjemne zničená z cvičenia .)

Je pravda že si teraz musím dobyť energiu so spánkom, ale stres a napätie som zo seba na pár dní vyhodila...
Opäť som čerstvá, usmiata a zdravá :(
Chcela som Vám nejak dokázať, že cvičenie je úžasný lekár na psychiku a na naše telo..
Načo sú nám diéty a lieky, ak pravidelne cvičíme a zdravo sa stravujeme?!

Čo naše telo potrebuje?
Naše telo potrebuje prijímať zdravie: vitamíny, minerálne látky, vlákninu, enzými, tuky, uhlohydráty, tekutinu...
Naše telo potrebuje oddych a pohyb...

Málo z nás sa stará o vlastné telo. Pritom je to najcennejšie, čo máme.
Ak máme zdravé telo, nemáme problém ani so psychikou.
Nenávidím súčasné reklamy na liposukcie, rôzne čarovné lieky, sprosté diéty a hladovania...
To je ničenie vlastného tela.
A leniví ľudia veria tomu, a potom sa sťažujú.

Dnešné ženy sú samé celulitídy, muži s pivovým bruškom. :DDDDD
Nemám proti nikomu nič, ale je to aj naše zdravie.
Vaše.
A máte ho iba jeden. Nikto Vám to nevráti.
Priznám aj ja niekedy si dám nezdravé veci, každý hreší raz za čas.
 Ale treba si vyberať kvalitné a zdravé suroviny.
Nikdy nešetrite na vlastnom zdraví!! Zaslúžite si zdravé a kvalitne upravené jedlo.

Nechcem tu nikoho poúčať, ale iba naznačiť, že zdravie máme iba jedno a potrebujeme ho.
Najlepším spôsobom je: zdravo sa stravovať a pohybovať sa.
Koľko žien skrýva svoje stehná, svoje ženské partie kvôli tomu, lebo má nepevné..
Natiera sa s krémami z Avonu? Čaká na zázrak... Ale bohužiaľ zázrak sa stáva iba v peňaženke..:DD
Čuduje sa že nepomáha? Je to marketing, a reklama...

Zdravé jedlo je dôležité tiež.
Žiaľ, my ľudia presadzujeme  cukrové nápoje, tučné, vyprážané jedlá, čipsy, lacné keksíky.
Soľ, cukor a tuk všade.
Žiadne prírodné cukre, rybí tuk, olivový olej, zelenina a ovocie, mliečne výrobky ..

Skúsme sa zamyslieť nad našim nesprávnym spôsobom života..
Všetko sa dá dať do poriadku!
Študujme a neustále sa vzdelávajme  v tejto oblasti..
Nechcime aby naše deti boli choré a mali obézne problémy. Buďme aspoň pozornejší k nim...:))

Príjemný večer..:)